BLOG | 小山市でダイエットに強いBODY UP DATE | 栃木県小山市でダイエットに繋がるパーソナルトレーニングジム

最近お客様に頂いたものたち。ラクマで買ったお客様用チョコを冷やすための冷蔵庫！
上のが旧冷蔵庫。下のが頂いた新冷蔵庫。

めっちゃ広い!ありがとうございます☺️

キミとホイップのカステラ！
めちゃくちゃおいしかったです。

いつもありがとう☺️

水原希子さんがCMやってるBE-KIND！
こちらもめちゃうまでした。

ありがとうございます☺️

クレンジングシャンプー!
超気持ちいいです。

ありがとうございます☺️

BODY UP DATEは今後、クレジットカード、交通系電子マネー、Pay、QR、ID決済にも順次対応してまいります！
更には定休日を水曜と土曜と祝日→祝日と不定休に変更致します！
今後ともよろしくお願い致します。

これからも目標に向けて頑張りましょう！

6月に入りOPENしてから1年経過しました!
これからもBODY UP DATEをよろしくお願い致します。

あけましておめでとうございます。

日に日にコロナウイルスの感染が拡大し、栃木県でも一日100人以上の感染者が出ています。

当プライベートジムは、可能な限り営業していきたいと思っていますが、行政から休業要請があった場合またはこれ以上の営業は危険だと判断した場合には営業中止させて頂きます。

そんなコロナ禍ですが、今年もWork Out Studio BODY UP DATEをよろしくお願いします！

画像はお笑い芸人、アインシュタイン稲田さんのグッズ。
「いなだま」もちもちなクッション。

メルカリで購入。一目惚れでした。

パーソナルトレーニングジム紹介サイトのｕＦｉｔさんとＬｙｆｔ　ＯＦＦさんでおすすめプライベートジムとして紹介されました！めっちゃ嬉しいです。

まだ多少枠が空いていますので、ご利用を迷っている方、ぜひご連絡下さい！

今日はトレーニングによる免疫力低下について。

人間は免疫力があるために、外部から体内にウイルスや菌が入ってきた際に抵抗することができます。
そして筋トレなどの筋肉に強い負荷をかける運動は免疫力を高めます。

それ自体は間違いではないのですが、それは筋トレを長期的に行った場合です。

トレーニングを行った後は多くの栄養を求めると共に、セロトニンやドーパミン、エンドルフィンなどの脳内快楽物質によって達成感などが得られます。（メンタル的ストレス発散）
それと同時に筋肉に負荷をかけたことで物理的ストレスが生じます。
これによってトレーニング後は一時的にガクンと免疫力が低下し、体が冷えたり、栄養が足りないとすぐに風邪を引きます。

いやいやそんな～って思うかもですが実際私はトレーニングを始めて、その年の冬になった途端に扁桃腺炎になりまくりました(笑）

本当にすぐなのでトレーニングをする方は特に気を付けましょう。

免疫力低下対策におすすめなのがグルタミンです！
風邪を引きやすい人にもおすすめ！

トレーニング直後、プロテインに混ぜて摂取しましょう。