BLOG | 小山市でダイエットに強いBODY UP DATE | 栃木県小山市でダイエットに繋がるパーソナルトレーニングジム

OPENして2年が経過しました！
これからもよろしくお願いします。

自堕落な生活を続けていると、見事なわがままBODYが出来上がってしまいます。
そして一度ついてしまった脂肪を落としていくのはかなりの体力、精神力が必要です。

また、太っている＝自己管理能力が低いと判断され、仕事の面接では採用されづらく、仕事仲間、先輩や後輩、営業先での顧客の印象、恋愛などの対人関係に影響してしまうため結果的に今後の自分の人生にかなり悪影響だと思います。

将来、自分ではどうにもできなくなって胃を縛ったり脂肪吸引に頼るしかなくなる前に、食生活の見直しと適度な運動を。

当プライベートジムで常備しているVALXさんのホエイプロテイン。

お客様でも虜になる人続出ですが、この前チョコレート味とバナナ味を混ぜてみたらとんでもなくおいしかったです☺
ダイエット中で甘いものを控えている方に持ってこいです！

こちらの厳選おすすめ商品ブログ！からも購入できますので是非試してみて下さい♪

たんぱく質は筋肉だけでなく、髪の毛や皮膚、爪などの主成分となっています。
不足すると筋肉が減るだけではなく、色々な弊害が起きてくるので積極的に摂取していきましょう。

開始～約1ヶ月のお客様！

ダイエットに効果的な食材などを使い、しっかりとした食事をしながらもなんと6.0㎏以上の減量に成功してます♪
ご自分で設定したチートデイも楽しめているようです☺

糖質制限中のチートデイについて。

糖質制限を行うと、当たり前ですが体内に糖質があまりない状態になります。
そして糖質はあまり知られていませんが体脂肪を燃やしてくれる燃料にもなっています。

糖質制限を続けていると、その内燃料がなくなり体脂肪を燃やさなくなります。
その結果、停滞します。

そこでチートデイで糖質という燃料をガツンと入れてあげると、ストレスの緩和と共に再び体は体脂肪を燃やし始めます。

チートデイを入れるイメージはこんな感じです♪
お勧めはの食べ物は牛丼など。

VOICEページに掲載させて頂いている、ダイエット目的のお客様もチートデイを入れながらの結果です。

お客様のご紹介です。
ダイエット目的の50代、男性のお客様。

1ヶ月チャレンジと不定期のトレーニング（下半身のみ）の併用で、開始～半月しか経っていませんが体重、体脂肪やウエストなどめちゃくちゃ絞れています。

真面目に取り組んでくれていて、ダイエットは年齢じゃないと改めて教えてくれる途中経過です！