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BLOG2022.12.31
2022年もありがとうございました！
12/29をもちまして2022年の営業は終了致しました！今年も当プライベートジムをご利用して下さった方、検討して下さった方々、ありがとうございました。
来年は更にたくさんのお客様に利用して頂きたいです。2023年は1/3～営業開始となっております！
これからもWork Out Studio BODY UP DATEをよろしくお願い致します。41 -
BLOG2022.12.13
ダイエット中の回転寿司対策
お子さんがいる人などはご家族で回転寿司に行くシチュエーションって結構ありますよね。ダイエット中のタイミングで『お寿司食べたい！』とか言われると行かないわけにもいかないし、何食べていいか…
的なことを言われているお客様がよくいるので、対策をご紹介します！まず、基本的に調理方は揚げる＜焼く、炒める＜煮る、茹でる＜蒸すの順でカロリーが低いです。
それを回転寿司にあるもので考えると、揚げ物などは食べずに【茶碗蒸し】【味噌汁】【卵焼き】【ネタのみ】【サラダ】なんかを食べるのが個人的にはおすすめです！♪
糖質も取りたいのであれば低GI食品である【蕎麦】なんかもいいと思います！選ぶものによっては食べ過ぎなければ家族で回転寿司も充分楽しめると思います☺
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